Ejercicios energéticos para el equilibrio y la vitalidad

Deja que la energía fluya libremente y conéctate contigo mismo, la tierra y el universo.

Ejercicio 1: Activación del Vaso Concepcional y Vaso Gobernador

Coloque su dedo medio izquierdo en su ombligo y su dedo medio derecho en su tercer ojo (entre sus cejas). Tire suavemente ambos dedos hacia arriba. Notarás que automáticamente empiezas a respirar más profundamente. Este movimiento activa la conexión entre el vaso de la concepción y el vaso gobernador, permitiéndote sentir un profundo poder interior, como una ‘explosión de energía’ interior.

Ejercicio 2: Conexión con la Tierra y el Universo

Frótese las manos vigorosamente para generar calor y energía. Luego levante un brazo con la palma hacia el universo. Extiende el otro brazo hacia abajo con la palma hacia la tierra. Siente tu energía fluyendo a través de tu cuerpo y conéctate con la tierra y el universo. Termina el ejercicio juntando las manos a la altura del corazón y conectándote con la fuente de energía. Este ejercicio apoya la resonancia Schumann, el latido natural de la tierra, que tiene un valor fijo de 7,83 Hz.

Ejercicio 3: Flujo linfático y circulación energética

Estimula tu sistema linfático y libera la tensión acumulada:

1. Frote sobre y al lado de las clavículas a diferentes velocidades.

2. Toque suavemente sus clavículas.

3. Realizar movimientos circulares, tanto en el sentido de las agujas del reloj como en el sentido contrario.

4. Mueva las manos hacia el cuello, al final de la línea de la mandíbula, y frote hacia arriba y hacia abajo a distintas velocidades. Luego golpee suavemente y vuelva a hacer círculos en ambas direcciones.

5. Coloque sus manos sobre su abdomen y estómago y frote hacia arriba y hacia abajo. Luego bate suavemente y haz círculos en ambas direcciones.

6. Estimule la ingle dando golpecitos hacia arriba y hacia abajo y haciendo círculos.

7. Repita esto en la parte posterior de las rodillas.

8. Termina con 30 segundos de saltos ligeros y deja que tus manos tiemblen de forma relajada.

Haga este ejercicio diariamente para liberar la tensión en los ganglios linfáticos y mejorar la circulación sanguínea.

Consejo: No olvides incluir los músculos pectorales para una estimulación linfática óptima.

Ejercicio 4: Aplausos para la activación de órganos

Aplauda vigorosamente con las manos planas durante 2 minutos. Este ejercicio simple pero poderoso estimula todos tus órganos y activa los canales de energía. Haga esto diariamente para vitalizar su cuerpo.

Ejercicio 5: Estimulación del crecimiento del cabello

Frótese los nudillos vigorosamente durante 2 minutos. Este movimiento estimula la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y favorece el crecimiento saludable del cabello.

Siente como la energía fluye y alcanza el equilibrio completo.