terapia
Técnica curativa para calmar tu sistema nervioso.
En nuestra sociedad moderna estamos constantemente expuestos a estímulos y estresores. La presión laboral, las obligaciones sociales, la sobrecarga digital y los desafíos personales pueden generar una sensación constante de tensión e inquietud. Esto afecta directamente a nuestro sistema nervioso, que juega un papel central en cómo respondemos al estrés y cómo nuestro cuerpo y mente permanecen en equilibrio.
El sistema nervioso autónomo, formado por los sistemas nerviosos simpático (activo durante el estrés) y parasimpático (activo durante el reposo), regula procesos automáticos como la frecuencia cardíaca, la respiración y la digestión. Con estrés persistente, el sistema nervioso simpático a menudo permanece hiperactivo, poniendo al cuerpo en un estado constante de preparación. Esto puede provocar molestias como fatiga, problemas de sueño, ansiedad y tensión física.
Por lo tanto, calmar conscientemente el sistema nervioso es esencial para mantener el equilibrio físico y mental. Al practicar técnicas que activan el sistema nervioso parasimpático, puedes reducir el estrés, mejorar tus niveles de energía y promover tu bienestar general.
Durante la época del coronavirus me entregué por completo a mí mismo. El mundo se detuvo y me encontré cara a cara con mi propio mundo interior. En este silencio encontré una profundidad sin precedentes dentro de mí y decidí sumergirme completamente en el tema del autodesarrollo y la espiritualidad. Durante horas, durante días, pasé en completa soledad, inmerso en la investigación y la autorreflexión. Lo que comenzó como una búsqueda se convirtió en un viaje mágico en el que aprendí lecciones de amor propio y curación interior.
Cuando hablé abiertamente sobre mi viaje de alma gemela, muchas personas no me tomaron en serio, a veces incluso me calificaron de "loca". Este rechazo me obligó a retraerme y a encerrarme en mí mismo. Me di cuenta de lo afortunado que fui de que siempre hubiera un lado positivo y protector en mi camino. Como si me estuvieran guiando y recibiera la información que necesitaba exactamente en el momento adecuado. A menudo sólo entendía después por qué daba determinados pasos, pero intuitivamente sabía que tenía que reprogramarme. La traición que sentí en mi relación de llamas gemelas fue tan profunda que supe que la única salida era ordenar mis pensamientos y sentimientos.
Empecé a comprender que no estaba loca. Los intensos sentimientos de exclusión, de no pertenencia, de rechazo, de no ser tomado en serio y de profunda traición tocaron viejos dolores. Me quedó claro que era hora de elegirme. Ya no hay más fantasías compartidas, sino un enfoque en mi propio camino. Y justo en ese momento llegaron a mi camino herramientas que luego describiría como pura magia. La música, las frecuencias y las vibraciones curativas activaron mi cuerpo para resonar al ritmo cardíaco. Danza, meditación, lenguaje de luz: todo llegó en el momento justo.
Una y otra vez pude conectar lo espiritual con lo que estaba sucediendo en el mundo. También estuve muy involucrado socialmente, especialmente durante la pandemia. Las marcadas líneas divisorias entre las personas, el mecanismo de divide y vencerás, eran tan palpables. Sin embargo, me sentí empoderada por el arquetipo del activista. Mi viaje de llama gemela me dio una especie de combustible mágico para seguir adelante, pero pronto me di cuenta de que este viaje era especialmente para mí. Yo mismo había creado este camino, quería despertar de esta manera. El profundo sentimiento de traición me trajo recuerdos, como si hubiera sido arrojado a una vida pasada. Vi paralelismos con la forma en que las brujas solían ser perseguidas y quemadas en la hoguera por decir la verdad o ser diferentes.
La fascinación por la caza de brujas creció. Me sentí conectada con las mujeres y los hombres que fueron perseguidos en esa época. “Somos las nietas de las brujas que no pudiste quemar”, parecía una verdad que resonó profundamente. Trajo imágenes de piras, decapitaciones y de vivir solos en el bosque, rechazados por la sociedad. Las mujeres que trabajaban con hierbas eran consideradas peligrosas, como brujas. Pero ellos sólo querían curar con el corazón y hacer el bien. El patriarcado los silenció y la Inquisición comenzó su cacería de la mujer sabia, la bruja.
Este viaje no sólo me ha acercado a mí mismo, sino también a un pasado colectivo. Un pasado en el que la verdad, la sabiduría y el amor fueron suprimidos. Pero ahora es mi momento de abrazar ese poder y caminar mi camino en libertad.
Pasemos a la parte buena; a continuación se presentan algunas técnicas de activación parasimpática que he utilizado, y todavía utilizo, después de llegar a la parte de la traición, en mi camino del alma gemela, para calmar mi sistema nervioso.
¿vienes conmigo?
Aquí es donde comienza la magia.